正念教養的「不馬上指導」並不是不管或放任，而是貼進孩子的當下，接納孩子的狀態，不激化孩子的下層爬虫類腦，而適切地引導孩子活化上層腦的功能，讓孩子的上下大腦合作。 覺察自己的「心的慣性」 學習慈愛自己 讓我們一起陪伴您成長 #嘉義市家庭教育中心
講題五喚醒孩子覺察麗，開啟自律的正念教養 自我管理的能力就是自律 自律是自信+自發+節制+規律，不斷地交流和動態調節的 正念練習:葡萄乾練習 陪著孩子探索：如果「煩惱」的事，就是這個「小東西」， 邀請一起保持開放與好奇的心，打開覺察 #嘉義市家庭教育中心
正念教養是：時時刻刻，不帶評價、好奇的覺察＋愛（接納和涵容）與智慧的行動（回應），就像鳥的雙翅。 得從自己開始練習飛翔，才知道如何引領幫助孩子。 正念教養，停調開三部曲 第一步停 第二步調 第三步開 一起來練習看看吧!
培育正念教養雙翅，將覺察延伸到理解孩子，進而進行適人、適事、適時、適地、適物的不失聯失焦、有效能的教養行為。 正念教養幫助你，不把衝動便行動，幫助父母擺脫被動（或慣性反應，讓每時每刻的反應都是經過深思熟慮，並幫助你的孩子也做到這樣。
講題二~覺察當下與教養 當父母的過程中（執行親職時），你是否曾有做了很多(覺得很努力)， 但孩子卻離自信自主負責越來越遠？ 或者親子關係緊繃，讓你很挫折呢？ 你知道這些很有可能是你在教養中和孩子失聯和失焦造成的喲！ 你好奇目前你的教養失聯傾向嗎？ 透過正念學習如何覺察當下情境， 透過「呼吸覺察」來練習正念教養中很重要回到當下的能力！ #嘉義市家庭教育中心 #呼吸練習
講題一-正念教養是甚麼 教育孩子成為一個能享受生命，充份發展濳力、擁有有意義的人際關係、慈愛自己、關心他人、有責任感的成人。 滋養孩子，在親子獨特的關係中，讓孩子感到安全、被關愛、被支持和被接納，同時允許孩子形成自我，找到自己在這個世界中的定位。 正念教養是支持並滋養父母這座花園，成為足夠好的父母培育另一座花園：你的孩子。 一起來學習正念教養 讓家充滿愛 #嘉義市家庭教育中心 #正念教養