嘉義市家庭教育中心嘉義市家庭教育中心

活動內容：親子LIVE-ABC影片分享活動 影片內容：以學生家庭成員(包含親朋好友)間互動為主軸(參與拍攝人員以不超過4人為原則(包含演出學生))，能呈現跨世代共學、同樂等互動情境，影片精神需符合「愛家515－眼耳口手心5到學習行動」，「眼到」－相視含情、「耳到」－傾聽會意、「口到」－讚美鼓勵、「手到」－擁抱支持、「心到」－ 關心包容、並能於日常生活中實踐之內涵，自行選擇主題呈現。

EQ教養妙方#數數呼吸# 防疫期間如何紓緩孩子的緊張、焦慮 (原來如此)數數呼吸是讓生理平靜最基礎有效的方法 數數呼吸歌 趕快學起來 輕輕閉上眼睛 放鬆心情 慢慢躺平身體 感覺呼吸 用鼻子來吸氣 肚子鼓鼓地 嘴巴打開吐氣 肚子變平 吸234 吐234 放慢速度一起 數數呼吸 吸234 吐234 我們一起練習 數數呼吸 https://youtu.be/2mKI_-LIJ_8 資料來源:芯福里好EQ,好幸福

🤯三級警戒延長，家長壓力爆表、親子關係緊張 😇如何在疫情中保有心理的健康快樂 👉楊俐容老師提供【親子防疫EQ妙方】 先安定自己再幫助孩子，E起Q幸福~ 📅 寬鬆作習表 維持寬鬆但規律的生活作息，對學習成果抱持合理的期待 📊 活動均衡圖 均衡安排學習與休閒活動，注意閱讀、手作和使用3C的時間佔比 🎼 愉快早安曲 在美妙的音樂聲中起床，用愉快的心情迎接新的一天 🤼‍♂️ 身心健康操 固定時間運用，練習數數呼吸，增強身體與心靈肌肉 💏 幸福晚安式 睡前互相擁抱表達對彼此的愛，幸福的感受中結束防疫的一天 資料來源:芯福里好EQ、好幸福https://www.youtube.com/watch?v=R1HQxAgAhJg

去(109)年515國際家庭日，教育部著手推動「友善家庭企業聯盟」方案，鼓勵企業開放職場空間，由家庭教育中心協助規劃家庭教育課程、延聘師資，以滿足企業員工家庭教育需求。 經過1年的努力，教育部促成了臺北市、新北市、新竹縣、臺中市、南投縣、高雄市及臺東縣與13家企業攜手執行，辦理了假日學校、親子共讀手作、婚姻及親職講座等27場次活動，共有516組家庭1,299人次參與。 教育部將持續推動「友善家庭企業聯盟」方案，歡迎更多潛力夥伴共同加入普及家庭教育的行列!如有任何相關申請疑問或媒合需求，歡迎洽詢教育部終身教育司02-77366803或各縣市全國家庭教育中心(各中心聯絡方式請至教育部家庭教育網https://familyedu.moe.gov.tw/查詢)。 這部影片中的配樂 瞭解詳情 立即訂閱 YouTube Premium，享受沒有廣告干擾的音樂饗宴 歌曲 Bright 演出者 SilverHoof 授權 YouTube 的內容擁有者： HAAWK for a 3rd Party (代表SilverHoof Music); HAAWK Publishing

【陪孩子"疫"起"踩踩焦慮，舞出新生活】！！！ 疫情發酵突如其來， 各種生活轉變、資訊轟炸， 在配合防疫的日子裡，父母們是不是也手忙腳亂呢？ 還來不及安頓自我身心，卻快被孩子盧到無處可逃嗎？ 或是孩子因被關在家中精力無處發洩而抱怨呢？ 在這種非常時期，往往是父母崩潰，孩子心累！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 如何幫焦慮躁動的心找回平靜， 是防疫〝心〞生活的第一步！ 在強大負能量超載的時刻，就是親子運動的好時機了！ EQ魔法樂園邀請爸爸媽媽和孩子一起手牽手， 和樂園的孩子們，一起跳跳「踩踩舞」滅滅情緒火！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 「踩一踩」宣洩負面情緒！ 「甩一甩」放鬆緊繃心情！ 用「踩踩」、「甩甩」，一起和壞情緒說掰掰！ 讓孩子體驗自己也有管好壞情緒的能力， 使防疫期間的自我效能感充飽充滿哦！ #防疫心生活 #提升防疫自我效能感 #這是一首洗腦踩踩歌歡迎隨時隨地和孩子來唱跳 #家長可多運用影片踩踩舞歌曲段落和孩子一起紓壓喔   資料來源:耕心文教 Caremind

防疫宅在家~~冰箱快沒菜了~怎麼辦! 教你用綠豆孵豆芽菜，親子一起來 只要半杯綠豆，就能做出一大盆唷! 簡單幾步驟，經濟效益高 1.請小孩用量米杯倒半杯綠豆 大約可孵出封面照片的量，一家4口可吃2-3餐 2.用清水將綠豆清洗乾淨 3.加水蓋過綠豆，浸泡約6-8小時(冬天可以泡過隔夜) 4.時間到後，將泡過綠豆的水倒出來 5.拿一個鍋蓋把鍋子蓋起來，可以倒一點點的開水(或過濾水)進去，但是不要太多 太多水，綠豆浸泡久會發臭，所以要記得唷 6.每天幫綠豆倒1-2次水，從鍋蓋開一個小縫，倒一點水進去沖洗後，從小縫倒出來，再把鍋蓋蓋起。 要上班的時候，小編會在早上出門前跟下班回到家後做這個動作 如果是現在在家陪小孩做線上學習，就抽空與孩子一起進行吧! 7.重複上一個步驟大約4-7天(夏天約4天，冬天約7天) 這個步驟很重要，不要把鍋蓋整個都打開 因為豆芽見到光線會進行光合作用，長出來來的葉子會由黃轉成綠色，口感也會比較差 8.過了4-7天，好吃健康的豆芽菜就完成了唷! 可以請孩子一起來挑豆芽菜，訓練手眼協調的能力 孵完的豆芽菜，小編拿來煮了陽春麵、生菜沙拉、還有雞肉親子丼，是不是很划算啊!!! 以上做法由小編媽媽口述，小編親自試驗完成，是一道家庭傳承的料理啊!! 豆芽菜的營養價值(資料來源:https://health.tvbs.com.tw/medical/305392) 由綠豆蛻變而來的「綠豆芽」屬蔬菜類，熱量低（平均100克熱量約24大卡） 幾乎不含脂肪，還可以提供豐富的膳食纖維、維生素Ｃ及鉀離子，其膳食纖維又較白米飯來得高，可以增加飽足感，也比白米飯營養 宅在家，做什麼? 你也來分享看看，豆芽菜可以做甚麼好料裡呢? #家庭教育到你家 #親子一起下廚去 到FB觀看https://fb.watch/5L01or5XLo/

育人國小的向日葵劇團 2021年度大戲 【我討厭媽媽】 劇情從媽媽日常最常出現的口頭禪，快點！快點！對媽媽的感受從討厭到感激 真實描述媽媽日常真實辛苦的一面！ #向最辛苦的媽媽說我愛你